今までがんばってくれた1号が、だいぶくたびれてきたので、大阪マラソン達成記念に、新たに2号を発注しました。

大体の感覚はわかってたので、サイズだけ選んで後はさくっと色決めて発注。前回は発注〜到着まで１ヶ月程かかったはずだったけど、今回はまさかの１週間納品。クリスマスキャンペーンやってたから生産規模増強してたのかな。

前回もそうだったけど、実物は黄色の色味がきつい。ほぼ蛍光イエローに近い感じで、本当はもうちょっと抑えた黄色がいいんだけど。数ヶ月走ると（汚れで）落ち着いた色になるからまあよしとしましょう。

というわけで、来年の指宿マラソンはこれでいきますえ〜。

DREAM CUBE : DREAMS COME TURE WONDERLAND 2011

Pl: Goto Takako
Fl: Nishimura Motoki
Pg: Fujita Yuichi
CG: Ishibashi Kazuhiro

http://www.sharp.co.jp/plasmacluster/

Ad,De: Ogawa Meirou, Wakisaka Naonobu
Fl: Nishimura Motoki
So: Hayashi Kentaro

kemupa.com

De,Ph,Co : Nishimura Motoki

http://www.kama-asa.co.jp/brandconcept/

Cl : EIGHT BRANDING DESIGN
Cd : Nishizawa Akihiro
AD,D :  Wakisaka Naonobu , Ogawa Meirou
Ph : Tanimoto Hiroshi
Fl : Nishimura Motoki

柄にもなく運動のお話。

僕は大体５、６年前程からジョギングを日課としています。 忙しさに応じて、毎日できるときもあれば週１くらいの時もあるのですが。自分としてはめずらしく長期的な日課となってます。 昔は、テレビのマラソン放送なんかを見ても、何が面白いのかまったくわからず、かつ、部活で真夏の炎天下に、散々走りこみをさせられた苦い思い出があるので、この歳になって、趣味で走るなどという行為をするとは夢にも思っておりませんでした。 きっかけはまあダイエットという単純な動機なのですが、年月を重ねるうちにいろいろなメリットが見えてきた気がします。 一般的に言われてることばかりかもしれないけれど、いつか自分なりにまとめてみようと思ってたので。

その１：ダイエット効果

言わずもがな、最大のメリットかと思われます。僕から暴飲暴食をとったら後にはメガネしか残らないと自負しているわけですが、ジョギングをしていなければ今頃どんな体型になっていたかと想像すると、そら恐ろしいものがあります。数あるダイエットの中でも間違いなく１、２を争う効果があるかとおもわれますので、微妙なサプリや買い込んだ納豆はさっさと窓から投げ捨てて、今すぐシューズを買いましょう。納豆は僕が回収します。

その２：ストレス解消

ジョギングに限らず、運動には精神を充実させる効果があります。仕事などでのストレス発散には、靴さえあればいつでも簡単に行えるジョギングが最適でございます。そういう意味で、個人的には仕事がどれだけロード・トゥ・ヘルな進行をしていても、睡眠時間を削って走りに行くようにしてます。

その３：一人ブレスト効果

意外と大きなメリットがこちら。ジョギング中の一人空間というのは、アイデア出しを行うには最適なのです。ご想像の通り、１時間もただただ走ってると、相当暇です。音楽を聞くのもいいですが、現在かかえてる思考系の作業がある場合は、ジョギング中にアイデア出しをしましょう。ただ単に時間があるからという理由だけではなく、ジョギング中は、思考回路が相当に研ぎ澄まされます。おそらくですが、体が極限状態になることで、脳の使用されてない部分がちょっぴり開放されるんじゃないかと。いわゆる火事場のクソ力状態を意図的に作り出す効果があるんじゃないかと思われます。僕はデザインや企画案出し、新規開発コーディングの際は必ずジョギングに行きます。直前に前もって資料や前提条件を頭に入れておけば、後は走るだけ。帰るころには何かしらの答えが絶対でてます。たまに紙とペン持って走るときもあります。これは騙されたと思ってぜひ。

その４：「趣味はジョギングです」と言える

趣味はなんですか、と聞かれて、結構困る人多いんじゃないでしょうか。音楽鑑賞です、とか映画ですとか、日本人の99%が選択肢として持ってる項目を言うよりかは、「ジョギングです」とドヤ顔で言ったほうがちょっとかっこいいです。僕は昔から、趣味を聞かれた場合は「Flashです」と答えていたのですが、一般人からすると下世話な週刊誌愛読者にしか見えないため、こう言ったゴールドカードがあると非常に助かります。

他にも

走る立地にもよりますが、地域を再発見できる、自然に触れ合える、英会話を聞く時間にする、など、人によって様々なメリットがあるかとおもわれます。時間の確保が難しい、やら、そもそもめんどくさい、やらデメリット？も多々ありますが、少しでも気が向いたなら、一度やってみましょう。案外いろんなメリットがあるんだな〜と感じることができるかもしれません。

続けるために

継続のためにまず必要なモノはお金です。断言しますがお金です。最初にちょっといいシューズなりウェアを買いましょう。必須アイテムとして、まずは靴にしましょうか。人によりますが、これで１週間〜１月はモチベーションを維持できます。その間に習慣付いてしまえばしめたものですが、ちょっとでもめんどくさくなってきたと思ったら、さらなる追加投資をしましょう、靴下でもシャツでもなんでもいいです。とにかく体に習慣づけて、走らない日が気持ち悪い、という状態になるまで続けましょう。 他には、道連れを作る、であったり周囲に触れ込みまくってプレッシャーを得るなども効果的です。このあたり禁煙のノウハウと似てますね。 日課として習慣付いてきたら、次は大会にエントリーしましょう。最初は5kmなどの軽い物でいいかと思います。２、３ヶ月あたりの周期で定期的に大会を挟むと、気の緩みが最小限に抑えられます。

冒頭で書きましたが、自分でもここまで走ることが楽しいと感じる日がくるとは思いませんでした。 少しでもやってみようかな〜、と思ってる方や、食わず嫌いをしてる方の背中をちょっとでも押せたらと。

NHKオンライン | Ｅテレ ０６５５
NHKオンライン | Ｅテレ ２３５５

最近、お気に入りの番組、NHKの0655 / 2355です。

その名の通り、朝の6:55と夜の23:55分にそれぞれ5分間だけ放送される、時を刻む番組。内容が非常に濃く、かつすごくNHKっぽい。ぬこと犬をフィーチャーした動物ソング、ピタゴラスイッチライクな心の隙間をくすぐる映像、アーティストの実験映像作品、おはようソング、おやすみソングなどなど。。

もちろん僕が朝の6:55分に起きてるわけもなく、毎日録画で見ておるのですが、ここんとこ、この２つを見ないと1日が終えられないレベルになってきました。

それにしても、torneを買ってからテレビ見る率が飛躍的に高くなったなと。

去る、12/23日人生初のマラソン（クロスカントリー）大会？に出場いたしました。

大会といっても大阪は万博記念公園内を２週する10kmほどのクロスカントリーコース。当初は所詮10kmと気楽に考えてましたけれども、「クロスカントリー」の部分を完全に忘れてました。万博公園に明るい方にはご理解いただけるかと思いますが、競技場前を抜け、アヒル池の前を抜け、お祭り広場横の丘をかけ上り、プラタナス通り横、東口周辺を駆け抜け、コスモスの丘をはい上り、太陽の塔裏を尻目に、、といったコースを２週駆け抜けるわけです。

結論から言うと、なんとか１時間以内で完走できました。
気分的には15kmは走った気分。

いろいろ感想などはあるのですが、いつか時間ができて気が向いたときにでも詳細を。

その後は京都へ移動してお世話になってる事務所で、
ケーキ＆シャンパンのクリスマスパーリー。
ヘビーかつ楽しい一日でしたと。

この戦場、野菜の補給が命綱。
野菜を切らそうものなら瞬時に圧倒的な油の弾幕にさらされるることになる。
今回、葉物を中心に様々なスペックをもった野菜を揃えたが、とりわけ、白菜は２階級特進レベルの戦果を上げた。

スープは、別鍋でひとゆで加えないと、鍋に注ぐことすらままならない。

アパーム、野菜だ、家菜をもってこい。

基本的にラーメン用にチューニングされたスープのため、野菜の水気で薄まった分、塩や醤油等で塩分の微妙な調節が必要。
この基本コンセプトを習得するまでに２ターンを要した。
あと、正直肉は最小限でいい。

付属の麺を投入。
戦況は一変、いつものあの味に。

カレー粉投入。
終盤、一面焦土の総力戦。

なぜか最後はカレーうどん。

ごちそうさまでした。

先人の知恵と的確な状況判断でなんとかおいしくいただけました。
とはいえ、またやりたいかといわれると。。

以下後世のための覚書。

スープは下茹でが必要。
肉、野菜の比率は2:8くらいでいい。
適宜塩気の調節が必要。
噂通り、ワンタン系はあう。
スープの投入割合は２−１−１（開幕ー中盤ー麺投入）（４〜６人用）
スープは、わざわざ取り寄せなくても近所の天下一品で購入出来る場合が。

こんなご時世ですから

元来、ちょっと変わったブログ形式のサイトを作成しようと、flashベースのhtmlライクなサイトを5年ほど前に作成しました。だだっ広い空間に思いつきで習作のオブジェクトを増やしていこうという、なんでもありな器を作る目的もありました。

立ち上げ当初はブログといえども、テキストを書いてアップするだけのものだったので、Flashベースの限定的なインターフェイスで問題なかったのですが、さすがに昨今ともなると多数のサービスとの連携が求められることが多く、常々限界を感じておったわけです。

で、まあ２年ほど前に一度アップデートを試みることとなりました。Flashベースはそのままに、htmlの簡易パーサを作成して汎用性を高めようと。Flashで簡易webブラウザ的なものを作成するつもりだったんですね〜、アホですね〜。ひと通り表示部分はできたものの、結局根本的な問題解決になってないということに気づき、仕事も忙しくなり、モチベーションも下がり、そのまま放置することに。

そして2010年、時代はhtml5だcss3だ言っとるわけです。いっそのことhtmlで作りなおせばいろいろ重荷がはずれるんじゃないかと。いまさらとんがってる必要あるのかと。iPhoneでもみられないし。５年越しにようやく気づきました。ちょうど手が空いたタイミングもあり、javascriptの勉強もかねてリビルドすることに。

雑感

思った以上にjavascript楽しい。というかjQuery様様。ああ、いまさらとかいわないで。。昔のjsは、とにかくクロスブラウザ対応に時間をとられまくる印象が強かったのですが、そのあたりキレーに吸収してくれるんですな。正直、jsのなんたるかはまだ全然理解しとらんのですが、厳粛なスクリプトを描かなくても、なんとなくできちゃった感が強くて素敵です。

WordPressもスバラシイ。当初はMTを使用してたんですが、今はもう断然WPしか使う気になれないです。デフォルトでの使い心地がMTのはるか上を行ってますねー。htmlやらphpやら、そのあたりの知識がなくても大体のことはブラウザベースでカスタマイズできるのもいい。その分プリミティブな部分をいじろうとするとめんどくさい場合もありますが。

デザイン的な部分は当初のものにある程度アップデート加えた感じで。プロフィールの年齢が３年越しに実年齢に追いつきました。サバよんでたわけではありません。

ぶーちゃんもまさかの健在。

何気にスマートフォン等のタッチデバイスで見るほうが見やすいという罠。

ページのスクロールにこちらのjquery.easingscroll.jsを若干カスタムして使ってます。お世話になっております。

IE？イエス！ノーチェック！

バグフィックスとか、ディテール調整を随時。

総じて、自分的にガラパゴスだったWEB系技術を総復習できて幸せな感じであります。